Tai Chi wurde ursprünglich als Kampfkunst (Tai Chi Chuan), entwickelt, wird heute jedoch eher zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens praktiziert. Die Entstehungsgeschichte spielte sich etwa 1644 zu Beginn der Qing-Dynastie in einem Dorf Namens Chen Jia Gou ab. Dort lebte Chen Wang Ting (1567-1664), der für seine Kampfkünste berüchtigt war. Er entschied, sich dem Krieg abzuwenden und eine neue Kampfkunst nach der chinesischen Philosophie und Medizin zu entwickeln. Die Kampfkunst sollte nicht nur der Verteidigung dienen, sondern auch Körper und Geist stärken. Er verband die Ying-Yang Theorie, Qi Gong und den Daoismus miteinander und schuf eine Kampfkunst dessen Energiefluss alle Krankheiten aus dem Körper waschen sollte.

Seit den 70er Jahren wird Tai Chi in Europa immer beliebter und wird zur Unterstützung des Heilungsprozesses von vielen Krankheiten eingesetzt. Außerdem verbessert Tai Chi das Gleichgewichtsgefühl und die Verdauung sowie das Nerven- und Immunsystem. Allein durch die Bewegung werden die Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke gestärkt.
Qi Gong wird schon teilweise über 1000 Jahre praktiziert und wird als Übungssystem in der Meditation, Medizin und Kampfkunst verwendet. Den Begriff „Qi Gong“ gibt es erst seit den 50er Jahren. Er verdeutlicht, dass es in den Übungen darum geht die Lebensenergie „Qi“ in seinem Körper zu steuern und zu beeinflussen.

Beiden Kampfkünsten ist gemeinsam die Kommunikation unter den Organen und den Fluss der Lebensenergie zu beeinflussen.